Laatst ging ik op boekenjacht samen met mijn nicht. Zij kocht er een boek waar ik ook wel interesse in had, maar na lang twijfelen toch niet had gekocht - er lag al zo veel in mijn mandje - sorrynotsorry. Toch heb ik er ontzettend veel spijt van dat ik hem toen niet gekocht heb, maar gelukkig mocht ik het wel even lenen. Vandaag de review!
Nee het is geen roman, triller of misdaadverhaal. Het is een boek vol tips, verhalen en oefeningen om je levenskwaliteit te verbeteren! Of zoals ze het zelf noemt: 'de handleiding voor lichaam en geest'.
Goedele werkte vroeger als beauty, - health- en wellnessjournaliste voor het welbekende tijdschrift Feeling.
Een droomjob, maar wel eentje die voor heel wat stress zorgde. Toen ze voor haar werk naar India werd gestuurd, ontdekte ze haar innerlijke rust en begon met kundalini yoga. Voor haar boek haalde ze hier veel inspiratie uit.
Goedele werkte vroeger als beauty, - health- en wellnessjournaliste voor het welbekende tijdschrift Feeling.
Een droomjob, maar wel eentje die voor heel wat stress zorgde. Toen ze voor haar werk naar India werd gestuurd, ontdekte ze haar innerlijke rust en begon met kundalini yoga. Voor haar boek haalde ze hier veel inspiratie uit.
Haar boek is opgedeeld in 4 hoofdstukken: energie - beauty - detox en ontspanning. In elk hoofdstuk vind je over dat onderwerp verschillende yogaposities, ademhalingstechnieken, meditaties, voedingstips en lifestyletips.
In het thema energie worden er veel yogaoefeningen uitgelegd, deze zijn heel fijn om te doen!
Wat me het meest is bijgebleven uit dit hoofdstuk, waren de 'energievreters'.
Rood vlees, melk, gluten, koffie, alcohol en suiker zijn energievreters van ons lichaam en zijn dus bijgevolg niet aan te raden. Ik verschoot er wel van wat ze allemaal met ons lichaam doen of wat ons lichaam moet doen om ze te verwerken.
In het thema energie worden er veel yogaoefeningen uitgelegd, deze zijn heel fijn om te doen!
Wat me het meest is bijgebleven uit dit hoofdstuk, waren de 'energievreters'.
Rood vlees, melk, gluten, koffie, alcohol en suiker zijn energievreters van ons lichaam en zijn dus bijgevolg niet aan te raden. Ik verschoot er wel van wat ze allemaal met ons lichaam doen of wat ons lichaam moet doen om ze te verwerken.
In het hoofdstuk beauty wordt goed uitgelegd hoe je het best voor je huid kan zorgen. Ook hier komt suiker opnieuw aan bod. Deze keer niet als energievreter, maar als een 'anti-beauty'. Je wordt er blijkbaar ouder van!
Dit hoofdstuk wordt gevolgd door het hoofdstuk 'detox'. Ik wist niet goed wat ik me hierbij moest voorstellen omdat ik hier niet veel van ken. Eigenlijk gaat het hier vooral over hoe je je lichaam kan 'ontgiften', want of we het nu willen of niet, er zit heel veel 'brol' in ons voedsel dat we mee naar binnen werken en die brol moet er uit! :)
Tot slot is er ook nog een hoofdstuk over ontspanning en op het einde van het boek vind je extra informatie over de yoga.
Dit hoofdstuk wordt gevolgd door het hoofdstuk 'detox'. Ik wist niet goed wat ik me hierbij moest voorstellen omdat ik hier niet veel van ken. Eigenlijk gaat het hier vooral over hoe je je lichaam kan 'ontgiften', want of we het nu willen of niet, er zit heel veel 'brol' in ons voedsel dat we mee naar binnen werken en die brol moet er uit! :)
Tot slot is er ook nog een hoofdstuk over ontspanning en op het einde van het boek vind je extra informatie over de yoga.
Wauw, ik zou het boek zeker en vast aanraden! Ik heb zelfs zin gekregen om het volledig samen te vatten zodat ik het nooit meer kan vergeten. Als dat maar mogelijk was ;) haha. Ik overweeg zelfs om het boek ook zelf te gaan kopen en ben super benieuwd naar haar tweede boek: balans!