Onlangs schreef ik een artikel over vijf x ideeën om te sporten. Daar kreeg ik heel wat leuke reacties op, dank jullie wel daarvoor!
Ik ben dus opnieuw beginnen sporten en het feit dat het zonnetje zich meer en meer laat zien, helpt hier enorm bij!
Vandaag laat ik jullie mijn sportschema zien als 'opnieuw beginnende sporter' ! Kijk je met me mee?
Ik ben dus opnieuw beginnen sporten en het feit dat het zonnetje zich meer en meer laat zien, helpt hier enorm bij!
Vandaag laat ik jullie mijn sportschema zien als 'opnieuw beginnende sporter' ! Kijk je met me mee?
Sinds de tweede week van maart heb ik opnieuw mijn sportschoenen aangetrokken. Ik had dit niet op voorhand gepland, maar kwam op een dag van mijn werk en had zoveel energie dat ik echt wou gaan sporten. Ik trok mijn sportschoenen aan en ging een eindje joggen.
Dit ging goed, hoewel het echt al zoooo lang geleden was dat ik dat nog eens had gedaan.
Sindsdien heb ik besloten om dit zeker elke week te doen. Ik jog niet lang, maar wel op een vrij hoog tempo!
Dit ging goed, hoewel het echt al zoooo lang geleden was dat ik dat nog eens had gedaan.
Sindsdien heb ik besloten om dit zeker elke week te doen. Ik jog niet lang, maar wel op een vrij hoog tempo!
Dit heb ik tot nu toe gedaan:
Dinsdag 8 maart:
1,6 km joggen
Woensdag 16 maart:
2 km joggen
(op een hoger tempo dan de vorige keer)
Dit wil ik volgende week graag doen:
Woensdag 23 maart:
1,6 km joggen
Vrijdag 25 maart:
1,6 km joggen
Dinsdag 8 maart:
1,6 km joggen
Woensdag 16 maart:
2 km joggen
(op een hoger tempo dan de vorige keer)
Dit wil ik volgende week graag doen:
Woensdag 23 maart:
1,6 km joggen
Vrijdag 25 maart:
1,6 km joggen
Zoals je ziet ben ik begonnen met 1x per week te gaan joggen. Ik wil dit eerst opbouwen naar 2 x per week, vooraleer ik meer kilometers ga doen. De toer dat ik doe is 1,620 km lang. Als het me lukt om 2x per weer te gaan joggen en ik dit een tijdje volhoud, ga ik overstappen naar 2x de toer te doen. Hierbij bedoel ik ook dat ik dit doe zonder te stoppen en dus aan 1 stuk door te lopen.
Ik ben benieuwd of het zal lukken, ik houd jullie alvast op de hoogte!
Ik ben benieuwd of het zal lukken, ik houd jullie alvast op de hoogte!